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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。
我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。
表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思考。這時候，越掙扎越容易壞事。
為什麼不能趕快討好對方？
因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。
如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。
從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。
善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？
先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行一點。
有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。
如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。
對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？
本文出自遠流出版《靜下心去愛》
【延伸閱讀】
國立台灣交響樂團公布2016/17全新樂季共規劃二十套演出，其中含二套大型戶外音樂會。國台交團長劉玄詠表示，應台中國家歌劇院之邀，將參與其開幕系列中之三套演出，而國台交首登台中國家歌劇院之音樂會演出時間為九月九日週五晚七時半，將演奏華格納最精煉的作品《崔斯坦與伊索德》精選，由名指揮家簡文彬擔任指揮，並作為國台交本季開季鉅獻。
國台交演出華格納《崔斯坦與伊索德》精選歌劇音樂會之另一場演出日期為九月十一日週日下午二時半，於台北國家音樂廳演出，以上兩場音樂會精采可期，歡迎前往聆賞。詳情可上官網www.ntso.gov.tw
下面附上一則新聞讓大家了解時事
【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今日出席「2016年度系列企業聯繫會議」。鄭市長表示，桃園是台灣門戶、國際交通樞紐、科技產業基地、多元文化櫥窗，更是年輕人移居首選，因此桃園在台灣未來經濟發展上，佔有重要地位。未來，桃園將藉由「航空城計畫」及「亞洲．矽谷計畫」作為產業轉型發展「雙引擎」，帶動台灣產業競爭力向下階段邁進，市府也會在產業議題上，與中央各部會緊密聯繫合作，不只推動台灣的民主、多元社會價值，也讓經濟活力永續經營。
鄭市長指出，企業經營必須面對全球化競爭，持續創新發展、培養人才，並能面對環境、資源的各種挑戰。過去台灣曾寫下經濟奇蹟，但目前全世界面臨「第四次工業革命」的最新挑戰，未來台灣是否能在物聯網（IoT）產業取得競爭優勢，搭上創新、資金、人才交流的列車，現在正是關鍵時刻。「現在決定未來」，政府與企業應建立夥伴關係，透過「對話」讓雙方溝通沒有距離，一同為台灣企業升級及轉型努力。
「亞洲．矽谷計畫」是產業創新計畫，藉由桃園擁有的資訊與通信科技產業（ICT）深厚基礎，發展IoT產業，並結合軟體和硬體、在地與國際，發揮產業優勢。由於台灣起步較晚，必須與時間賽跑，新政府要與產業界建立夥伴關係、納入大學與研究機構資源，讓人才、技術、資金匯集，法規及人才引進鬆綁，創造良好的創新生態環境。
此外國發會通過的「亞洲．矽谷計畫」中，有14項子計畫與桃園有關。而桃園臨近台北政經中心及新竹科技廊帶，更是許多企業的生產基地，讓桃園成為最適合創新創業的實驗場域，市府會在地方層次配合中央政府計畫，全力以赴讓台灣產業界看到希望。
「亞洲．矽谷計畫」並非複製矽谷，也不只是設立一座創新中心，而是要汲取矽谷的創新精神和優勢，以創新中心為平台，提供企業、人才對話空間，鼓勵大企業支持小型企業，並與中央、中原、元智等大學合作，發展包括工業4.0、大數據、外語人才養成等計畫。未來，中央大學八德校區也將發展外語學院，設置國際學舍，方便外籍人才短期居留。
鄭市長提到，桃園有29個工業區，其中，龜山工業區是高科技產業聚落，未來在龜山工業區可發展工業區智慧管理，包括桃科一期及桃科二期均歡迎企業進駐。
今日包括國發會副主委龔明鑫、桃園市議員林俐玲、邱素芬、副市長王明德、市府秘書長李憲明、經發局長朱松偉、教育局長高安邦、水務局長劉振宇、環保局長沈志修、地政局長陳錫禎、消防局長胡英達、勞動局長王安邦、都發局長盧維屏、交通局長高邦基、文化局長莊秀美、觀旅局長楊勝評、地稅局長林延文、航空城公司董事長張昌財均出席活動。
(自立晚報20160920)
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